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1.猪八戒

十二生肖之亥猪

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猪，乃“六畜之首”，是人类最早驯化的家畜，在十二生肖中排在末位。在传统文化中，猪是智慧、热情、权力、聪明、勇猛、幸运、财富的象征，是人类的守护神，是一种吉祥之物，是具有灵性的动物。在很长一段历史时期内，猪都是财富的象征，有“乌金”之称。而作为十二生肖之一的猪，也常常被称为“金猪”。

传说在天宫排生肖的那一天，天上的玉皇大帝就规定了必须在某个时辰到达天宫的动物，就取首先到达天宫的十二种动物为生肖。猪自知自己走的慢，就半夜起床排队去当生肖，由于路途遥远，障碍有多，猪是拼死拼活才爬到南天门，但是排生肖的时辰已经早早的过去，但是猪还是苦苦哀求，其它的动物也为它求情，最后终于感动到天神，把猪放进了南天门，当上了最后的一名生肖，就这样，马、牛、羊、鸡、狗、猪被称为“六畜”，成为了人间的生肖。

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猪作为人类最早驯化圈养的动物，位列六畜之首，在家庭中占据着特殊的位置。“家”字宝盖头的下面为“豕”(“豕”为猪），可谓无猪不成家。俗语云：“猪入门，百福臻”。民间习俗认为“肥猪拱门”吉祥，肥猪俨然成为一个带来福气的使者，因而在民间，猪也是非常受人欢迎的，象征着丰收与喜庆。一到春节，北方不少农村用黑色蜡光纸剪成窗花，张巾时左右各贴一张，以“肥猪拱门”预兆或祈求丰年。

翻开历史书籍，你会发现历代文人对猪也有诸多褒扬。唐杜甫赞：“家家养乌金，顿顿食黄鱼”；元代刘因颂：“约买神猪谢春雨”。中国古典文学中也有不少猪的形象，首推的是《西游记》里面的

猪八戒

，它就是一个说不完、道不尽的话题。而这个形象，正是古代文学家对猪这动物虚构和创造的极至，赋予了其独特的美学意义。因“猪”与“朱”同音，“蹄”与“题”音谐，所以猪也成了青年学子金榜题名的吉祥物。据说从唐朝开始，殿试及第的进士们相约，如果他们中间的人在今后任了将相，就要请同科的书法家用“朱书”，既红笔题名于雁塔。每当有人进京赶考，亲友们都赠送红烧猪蹄，预祝赶考人“朱笔题名”，人生得意。

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中国历来崇拜猪，猪具有肥头大耳的特征被百姓视为美好和美满的象征，并把耳朵大作为吉人天相的重要标志，认为耳朵阔大的人有福气。据清代毕沅的考证，聃的意思是大耳下垂。老聃的意思就是长着下垂大耳的老思想家。相传中国古代大哲学家老子就长着垂肩的大耳朵，所以他的名字叫李耳，谥老聃。

猪憨态可掬，爱吃贪睡，笨和傻简直就是他的代名词。猪是要圈养的，要不凭着猪的好吃懒做的秉性，猪是很难回不到家的。在百姓心中，猪恐怕是最老实的家畜，它没有狗那样精灵，懂得察言观色，跟随主人前后，极尽讨好。而猪长着一副圆乎乎、胖敦敦的憨厚相，吃了就睡，饿了就吃，相比就显得老实本分。

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猪给人的印象，是丑、懒、脏、笨。确实，猪不雅观，眼小耳朵阔，头大鼻嘴长，脚短身体胖，臃肿模样怪。“猪鼻子插大葱――出洋相”，表示了人们对刚愎自用的漠视；“猪脑子”，几乎成了现代人傻的代词；“猪八戒照镜子――里外不是人”，也成了经常碰到的生活礼遇。因为猪八戒经常犯些小错，有些小毛病，不够理想化，做着普通的事情，过着普通的生活。猪尽管形象不佳，可不等于它很愚蠢，猪尽管性格不明显，可不等于它没有用处。猪浑身是宝，对人类贡献良多，但却遭到不公正评价不公平待遇。实际上，在《西游记》主要人物中，猪八戒是最受欢迎的角色，得票率远远高于唐僧孙悟空沙和尚。猪也并不笨，经现代科学检测，猪是个很聪明的动物，只是它与人为善，憨厚老实，默默地在为人类做贡献，从不伤害别人，从不会闹事的缘故，总是受人类的欺负。

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在民俗文化中，年画或剪纸“肥猪拱门”，是人们视猪为财富的典型。猪有独立自主的特性，它们用鼻子拱地掘土求食，勤勤恳恳，老老实实，不奢望意外的嗟来之食。如果人们像猪一样勤恳老实，就好比猪背驮着聚宝盆创业。在人们看来，“肥猪拱门”是勤劳致富、丰收吉祥的象征。此时，肥猪俨然成为一个传送福气的使者，所以俗语说：“猪是家中宝，粪是地里金。”

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1.大叔
2.壽命
3.劉大叔
4.午飯
5.睡眠

“爸，午睡睡這麼久，會危害健康的！”

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劉

大叔

今年53歲了，每天中午的時候，他總是喜歡睡午覺，並且每次午睡的時間都在1個小時左右。有時候，

劉大叔

午睡的時間會比較長，午睡起來後，反而更感覺到疲憊了。雖然不知道怎麼回事，但是劉大叔也並沒有把這事放在心上。

今天，劉大叔吃過

午飯

後，就午睡了一下。由於沒有定鬧鍾，所以劉大叔一口氣睡了2個多小時。劉大叔的兒子看到父親還沒有起床，就趕緊把他叫醒，並且說了文章開頭的那句話。

劉大叔聽了兒子的言辭後，說道：我平時的午睡時間都是在一個小時左右的，今天忘記定鬧鍾了，所以今天就起來得晚一些了；睡多了，反複還會感覺到困倦，也不知道咋回事。

劉大叔的兒子解釋道：午睡不適合睡得太久，不超過30分鍾就可以，否則就會增加多種疾病的風險，比如高血壓、腦中風等。劉大叔聽了兒子的解釋後，就反駁道：我午睡有20多年了，身體不也好好的嗎？不要大驚小怪了！眼看很難說服父親，劉大叔的兒子也就沒有再說什麼了。

其實，網上關於午睡的言論有很多。有的觀點認為，午睡得時間久了，會危害健康。也有的觀點認為，午睡的長短，並不會損傷健康。那到底哪種觀點正確呢？為了讓大家對午睡有更多的認識和了解，今天醫者良言就跟大家好好聊一聊相關的知識。

1.午睡多久合適？為何午睡的時間久了，起來後會感覺到更累了？

網上一直有一種觀點認為，午睡的時間應該控製在30分鍾以內，否則就會危害人體健康。那這種觀點真的科學嗎？

其實，午睡的時間並不是固定的，這個是因人而異的。對於不同的職業、工作強度、身體狀況、年齡等，午睡時間也是不盡相同的。午睡的時間，可以從6～60分鍾不等。

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不過，很多的研究都已經表明，午睡的時間控製在20～30分鍾都是合適的，午睡的時間最長也不要超過1個小時。對於那些存在

睡眠

障礙的人來說，每天午睡的時間應該適當縮短的，否則就可能會加重失眠的情況。這裏需要注意，午睡20～30分鍾，大家可以參考一下，它並不是絕對的。

午睡的時間太久的話，我們在剛起來的時候，會感覺到難受。其實，這個主要是因為睡覺睡得太久，我們已經進入了“深睡眠”。我們在進入“深睡眠”以後，大腦處於“懶惰”的狀態，這個時候神經活動比較少、腦血流和速度也比較低。所以，在午睡的時間很長以後，我們就需要一點時間來調整，讓大腦恢複正常工作的狀態。

2.午睡可能會影響

壽命

？午睡“三不要”得牢記！

研究發現，午睡的時間太久，會增加患多種疾病的風險，比如高血壓、腦卒中等。人得了高血壓、腦卒中後，會影響人的壽命。因此，午睡確實可能會影響壽命。

❶午飯後不要立刻睡覺：

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很多朋友在剛吃過午飯後，就立刻睡覺了。其實，這種做法是不對的。

我們在剛吃完午飯後，食物會在胃內大量堆積。人體為了更好地消化食物，就會讓大量的血液流向消化道。由於人體的血液量是有限的，這樣的話就會造成腦部的血液量相對減少，所以人就容易犯困。

如果在這個時候，立刻躺下睡覺，那就會胃上“閘門”的壓力增加，容易引起食管反流。短期，可能會引起反酸。長此以往，會增加反流性食管炎的風險。

與此同時，人在睡覺之後，新陳代謝會減慢，而消化係統還在“辛勤工作”。這樣的話，就會影響消化係統的功能。短期內，可能會造成腹部不適。長期這樣，會增加患胃病的風險。

正確的方式是，午餐後休息20～30分鍾再睡覺。

❷不要趴著午睡：

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在現實生活中，很多人都由於條件限製喜歡趴著睡，特別是學生。其實，趴著睡的危害是很大的。

對於正在處於生長發育的學生來說，長期趴著睡可能會影響脊柱的發育。這個其實也好理解，畢竟青少年的脊柱發育的還不成熟，長期趴著睡會造成脊椎過早老化，進而增加患頸椎病的風險。#真知新坐標#

與此同時，長期趴著睡還可能會引起呼吸不暢、暫時性的視力模糊、頭暈、頭痛、手臂發麻等的症狀。

❸睡醒後，不要立刻起床：

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我們在午睡結束後，是需要一點時間去適應的。如果午睡剛結束就立刻睡覺，那就可能會造成腦部缺血缺氧，而這無疑會引起頭暈的症狀。嚴重的時候，可能會引起摔倒。

這種情況對於年輕人來說，發生率是很低的。但是，對於老年人來說，發生率是比較高的。

因此，我們在剛午睡醒以後，應該先休息一會。等到人體適應後，再緩慢起床。

3.午睡的時候，需要注意什麼？

❶午睡的時間不能太長：

根據目前的研究，人在午睡的時間不能太長，控製在20～30分鍾就可以了。

具體的，可以根據個人的情況進行調整。有的人午睡6分鍾就可以保證領精力充沛，而有的人午睡30分鍾後，才可能精力充沛。#健康科普大賽#

❷盡量躺在床上睡：

現實生活中，一些朋友喜歡趴著睡。這種做法，除了能讓你多睡一會，別的並沒有什麼好處。

如果有條件的話，盡量躺在床上睡覺。如果真的沒有這個條件，那就盡量買個睡枕。

❸營造好的睡眠環境：

對於午睡的人來說，為了提高睡眠質量，盡量在良好的環境下睡覺，比如保持室內安靜、黑暗等。#健康2023#

❹午睡醒來後不立刻起床：

我們平時在午睡醒來以後，盡量不要立刻起床，而是先讓身體適應一會，然後再緩慢起床。

❺午睡後不立刻睡覺：

我們在午睡結束後，不應該立刻睡覺，而是休息一會再睡。這是因為，午睡後立刻睡覺可能會帶來一係列不適感。

發布於：安徽